今回はメールでの質問への回答です。
ここからが質問です。
カコイさん、こんばんは。
以前メールを送らせていただいた者です。
解答頂き、ありがとうございます。
周りの誰にも相談できない悩みがあり、再び投稿させてもらいました。
私は今現在、会社を連続で欠勤しております。
原因としては精神的なもので、熱があるわけではないので上司にも報告がしづらく、休むたびに上司、同僚に会わせる顔がなくなってきてどうしようもない後悔ばかりしている状態です。
そこで本題ですが、
欠勤後の出勤などの行きたくないときの気持ちの切り替え方、またこうやって乗り越えるという方法がありましたら教えて頂けませんでしょうか？
おそらくすでに解雇の方向で話が進むと思いますが、生活環境上、働けるうちには働いてお金を稼ぎたいですし、辞めるにあたり、出向いたり、貸し出し品の返却も必要で行かないといけませんが、出社時間に部屋から出ることが出来ない状態です。
もし、何かありましたらよろしくお願いします。
ここからが回答です。
質問者様の今の状態ですと、会社側に単に怠けていると思われてるでしょうね
ですので本当に精神的なものが理由で出勤出来ないのなら、病院に行って診断書を会社に提出して会社に理解を求めるべきです。
ただ、それすら受け入れない会社も多いと聞きますし
病院に行くことで、やっぱり俺は、精神的に参ってたんだなと再認識して嵌ってしまうという可能性も考えられるので・・・
今の職場でそこまで精神的に追いやられるなら、心身ともに健やかに働ける職場を探すべきだと思います。
欠勤後の出勤などの行きたくないときの気持ちの切り替え方、またこうやって乗り越えるという方法がありましたら教えて頂けませんでしょうか？
とのことですが
私の場合はずばり、次の休みを想定していることが多いです。
あと2日間仕事が終われば、楽しい休日だ！みたいな・・・
しかしながら、連勤になってしまう場合は、あと5日働けば休み・・とは考えられないので
今日仕事終わったらBARに行くぞ！とか
帰りに酒買って帰って飲むだとか
もっと短いスパンで言うと、昼休みは何をするとか何を食べるとか
ささやかな楽しみを、楽しみにして励みにする
そんな感じで乗り切っています。
仕事自体にやり甲斐を感じてそれ自体を楽しめれば、そんなに素晴らしいことは無いのですが
そういう仕事につける人なんて極一部ですから
多くの人は、やりたくもない仕事を何とかモチベーションを保ちながらやり過ごしているというのが現実です。
あと、仕事は金を稼ぐ為に仕方なくやっていると割り切って考えることも大切です。
仕事が原因で精神的に参ってしまう方の多くは、仕事が終わっても仕事の事を考えたり悩んだりするタイプなんですよ。
仕事が終わったら仕事の事は忘れる
昼休みも、職場の休憩所なんかに行かず少し職場から離れてる公園だとか、ファミレスだとかに行ってリフレッシュをする。
些細な事ですが、適度に気持ちの緊張を緩めておかないと、キツく張り過ぎたギターの弦みたいに切れてしまいます。
気持ちの切り替えが必要です。
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